Thursday, January 4, 2018

Vitamin Kuatkan Otot Untuk Atlit Sukan Lebih Sado

Anda ahli sukan?
Nak kuatkan otot dan bina otot?
Nak jaga kesihatan otot agar boleh jadi atlit yang kuat?
Bila otot cedera pula, ia lebih cepat pulih.
Nak kuatkan stamina dan tenaga bila buat latihan sukan?



Entry kali ni kak yana nak kongsi bagaimana nak bantu kuatkan otot bagi atlit sukan. Penting kan otot yang kuat bila bersukan.

Untuk bina kekuatan otot, selain latihan otot diet juga adalah antara perkara penting yang perlu dititikberatkan. Pengukuhan otot yang sihat perlu terdiri daripada protein, karbohidrat kompleks dan lemak yang sihat.
  • Protein adalah penting untuk pertumbuhan, penyelenggaraan dan pembaikan tisu dan otot badan. 
  • Karbohidrat kompleks, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian, memberi tenaga kepada badan serta vitamin dan mineral penting yang diperlukan untuk pemulihan otot. 
  • Lemak yang sihat adalah penting untuk proses normal badan dan keseimbangan hormon 
=========================================================
========================================================

Vitamin Kuatkan Otot Atlit 

Vitamin yang betul bukan sahaja membantu untuk kuatkan otot tapi juga bantu beri tenaga semasa latihan dan bantu muscle untuk cepat recover jika mendapat kecederaan. 

Vitamin yang utama adalah COQ TROL. 

Kenapa COQ TROL? Coq trol mengandungi coq10, resveratrol dan tocopherol. Apa kelebihanya untuk atlit? Semasa buat latihan, banyak tenaga diperlukan. Coq trol membantu untuk boost tenaga jam demi jam. Jadi boleh elak dari mudah semput dan letih. 

Penuaan dikaitkan dengan sarcopenia, yang merupakan kehilangan jisim dan fungsi otot rangka, Coenzyme Q10 (CoQ10) terlibat dalam beberapa fungsi penting yang berkaitan dengan bioenergetik dan perlindungan terhadap kerosakan oksidatif; jadi mengelakkan kerosakan sel akibat radikal bebas. Bila kerosakan oksidatif akibat penuaan dilambatkan, jadi fungsi otot dapat dipelihara. [bukti kajian]


Selain itu Coq10 juga membantu untuk mempercepatkan proses recovery jika berlaku kecederaan semasa latihan. Bila otot cedera, sukar nak kekalkan rutin latihan seperti sediakala.

====================================================
Baca juga >> Vitamin Untuk Tingkatkan Stamina Dan Tenaga Atlit Sukan
=====================================================

Vitamin seterusnya adalah OSTEMATRIX 

Ostematrix adalah pil kalsium , magnesium dengan vitamin D.

Kalsium adalah mineral penting untuk kesihatan tulang, sistem saraf dan otot. RDA menetapkan 1,000 miligram sehari untuk lelaki dan wanita berusia 19-50 tahun dan lelaki lebih daripada 50 dan  1,200 miligram untuk wanita lebih daripada 50. Tanda-tanda kekurangan kalsium termasuk sakit belakang atau leher, kelembutan tulang, kehilangan ketinggian atau osteoporosis. Selera makan lemah dan kekejangan otot juga boleh menunjukkan kalsium yang rendah.

Magnesium pula adalah mineral yang penting untuk kesihatan tulang dan otot. Ia berfungsi bersama dengan kalsium untuk melegakan saraf dan otot. Kekurangan magnesium bolehmenyebabkan

  • Sembelit, kerana magnesium melegakan otot usus. 
  • Otot-otot yang sakit
  • Sakit kepala
  • Degupan jantung yang tidak teratur
  • PMS
  • Kekejangan 
  • Penyakit jantung
Kalsium dan magnesium memainkan peranan dalam kesihatan otot. Magnesium membantu otot untuk release, sementara kalsium membantu untuk kontraksi.

Macam mana nak dapatkan vitamin untuk kuatkan otot atlit ni ? 

Boleh Whats app ' Nak VITAMIN untuk Kuat Otot ' ke no 012 9576172 (klik link ini untuk lebih pantas http://aziyanashaklee.wasap.my)

Kak Yana akan guide cara makan yang berkesan untuk bantu anak puan cepat sihat.

Untuk COD :

Indera Mahkota, Semambu, Air Putih, Permatang Badak, Bukit Rangin, KOTASAS, UIA, Kuantan, Kampung Padang, Taman Impian

Setiap pembelian dengan Kak Yana layak menerima
  • Konsultasi Percuma Secara Berterusan
  • Jadual pengambilan vitamin yang berkesan
  • Tips Kesihatan Exclusive

BERMINAT NAK JANA INCOME MODAL RENDAH DENGAN KAMI? SILA KLIK LINK INI 

NAK DAPAT PENJIMATAN DALAM PEMBELIAN? DAFTAR AHLI SHAKLEE HARI INI


1 comment:

Ainun Kalisah said...

Ya mungkin lebih baik. Kalau tak diorang cucuk cucuk makan benda yg merbahayakan diri mereka nanti.