Nak Cari Serbuk Protin Terbaik? Ikut 5 Tips Terbaik Ni

Nurul aziyana Friday, October 06, 2017 ESP, Ilmu Vitamin, Tips Kesihatan

Dulu-dulu masa sekolah kita sering diberitahu, kena makan seimbang. Ala, yang ikut piramid makanan tu. Cikgu kata, nak sihat kena makan seimbang. Cukup nutrisi. Tapi bila kita dah besar, rupanya kita tak ikut pun cakap cikgu tu. ada juga buat piramid sendiri. Tapi piramid dah jadi empat segi :) Kehkehkeh semuanya sama banyak. Ada juga yang piramidnya terbalik, yang tapak di atas.

Hai macam-macam.

OK la, kak yana nak cerita tentang salah satu nutrisi dalam piramid tu iaitu PROTIN.

Sebut protin, banyak dari kita yang kenal protin tu dalam lingkungan ayam, daging dan ikan sahaja.

Yang sebenarnya protin ni bukan kategori haiwan je, tapi dari tumbuhan pun ada protin.

Mana lagi bagus ambil protin dari haiwan atau dari tumbuhan?

Haa inilah yang Kak Yana nak story ni

PROTIN HAIWAN atau PROTIN TUMBUHAN, MANA LEBIH BAIK?

Keduanya mengandungi sumber protin. Soalnya, mana lebih bagus?

Protin haiwan sekarang lebih terdedah kepada penyakit dan chemical berbahaya. Ayam cucuk la, ayam gmo lah. Dan sumber haiwan ni lebih terdedah kepada penyakit. Protin tumbuhan seperti soy protin pula sebaliknya dengan syarat ianya dari sumber non gmo. Protin dari tumbuhan lebih mudah untuk dihadam terutama untuk warga emas.

KANDUNGAN KOLESTROL

Beza antara protin dri sumber haiwan dan sumber tumbuhan ni adalah dari segi kandungan kolestrol. Biasa kita makan ayam, daging ikan tu bentuk goreng, masak lemak dan macam-macam masakan kan? Jadi ni membawa kepada masalah koelstrol yang tak terkawal. Plus daing yang berlemak tu pun sama.

Tapi protin tumbuhan , zero kolestrol. Jadi ianya lebih selamat terutama untuk mereka yang memang dah ade masalah koelstrol, masalah jantung dan darah tinggi.

KANDUNGAN LEMAK TINGGI atau RENDAH

Satu lagi kategori adalah dari segi kandungan lemak. Protin dari sumber haiwan mengandungi lemak tepu dan transfat. Tapi sumber protin dari tumbuhan bebas keduanya. Jadi hati-hati, nak ambil protin, biarlah protin yang bebas lemak tepu dan transfat yang mana ini meningkatkan risiko penyakit kronik.

GMO atau NON GMO

GMO merujuk kepada Genetically Modified manakala NON GMO pula adalah Non Genetically Modified. Tanaman yang dalam kategori GMO boleh menimbulkan banyak risiko penyakit, paling glemer adalah alahan atau alergic seperti eczema, asthma dan sebagainya. Ia jga boleh jadi punca kepada penyakit kanser.

Jadi jika ambil protin dari sumber tumbuhan pastikan ianya NON GMO.

SUMBER SEMULAJADI atau SUMBER PROSES

Yang semulajadi tentunya lebih baik dari yang diproses kan? Jadi pastikan ambil sumber protin dari sumber semulajadi supaya nutrisinya tidak berkurangan. Namun kaedah masakan dah menyebabkan nutrisi dari makanan hilang. Jadi untuk melengkapkan keperluan protin harian yang cukup dengan asid amino perlu dan kalsium, serbuk protin adalah pilihan yang baik.

ESP adalah SERBUK PROTIN KUALITI TINGGI ynag memberikan tenaga berterusan berasaskan protin tumbuhan

KELEBIHAN DAN KEBAIKAN ESP

Membekalkan 14g protein berasaskan tumbuhan.
Mempunyai skor PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) 1.0 – nilai tertinggi protein keterhadaman dan protein yang paling berkualiti.
Mengandungi 9 asid amino.
Tinggi dengan kalsium.
Tanpa kolesterol Protein soya membantu menurunkan paras kolesterol*

*Jumlah protein soya yang disyorkan untuk memberikan kesan penurunan terhadap kolesterol darah adalah 25g sehari.